Hoe wendbaar ben jij?
Deze quickscan kun je gebruiken om een eerste indruk te krijgen van je wendbaarheid. Maak deze op gevoel. Wees eerlijk; je hoeft geen goede indruk te maken. Geef met een cijfer van 1 tot 5 aan in hoeverre je jezelf kunt vinden in de uitspraak. Een 1 betekent dat je jezelf nauwelijks kunt vinden in de uitspraak, een 3 is neutraal, een 5 betekent dat je jezelf sterk herkent in de uitspraak. Tel je scores op.
Stellingen
- Mijn financiële buffer is voldoende om onverwachte tegenspoed het hoofd te bieden.
- Mijn netwerk is prima in orde voor een volgende stap op de arbeidsmarkt.
- Mijn voedings- en bewegingspatroon is gezond en gebalanceerd.
- Ik heb voldoende slaap per nacht en herstelmomenten gedurende de dag.
- Ik blijf mijzelf voldoende (bij)scholen in mijn vakgebied.
- Ik voldoe aan de huidige en toekomstige competenties die mijn werk van mij vragen.
- Ik heb overtuigingen en denkpatronen die mij stimuleren in mijn werk.
- Ik heb een positieve mindset en zelfvertrouwen.
- Ik kan me goed aanpassen aan nieuwe situaties.
- Ik ben leergierig en heb lerend vermogen.
- Ik ben mindful: ik kan me goed ontspannen en omgaan met druk en stress.
- Ik haal voldoende geluk, zingeving en voldoening uit mijn werk.
Tel je totaalscore op. Hieronder vind je wat deze score over jou zegt.
Score 12-24: je scoort vrij laag. Lees de items nog eens door en kies er eentje waarmee je aan de slag wilt. Ga zo door totdat je op alle punten tevreden bent.
Score 24-48: je scoort niet hoog en niet laag. Kijk op welke punten je neutraal scoort en verbeter die tot je helemaal tevreden bent.
Score 48-60: je scoort vrij hoog. De uitdaging is om dai vast te houden! Check jezelf regelmatig op deze items.
Deze quickscan kan een trigger zijn om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor punten die
je in de weg zitten. Wil je hier, of naar aanleiding van andere vragen, gericht naar kijken, plan dan een uur 1-op-1 online coaching in met mij via annemarie@amercoaching.nl
Bron: Viktor, Erik en Stephen Steijger, Wendbaar werken: Coachen bij vitaliteit en werkgeluk. Amsterdam: Boom, 2019